Dienstag, 23. Juni Berlin

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Thema: Schlafhygiene

Ein Ventilator (Symbolbild)

Montag, 22.6., 20:24

Tropennächte rauben den Schlaf: Warum Hitze wach hält und was wirklich hilft

Wenn das Thermometer nachts nicht unter 20 Grad sinkt, wälzen sich Millionen Menschen schlaflos im Bett.
Schuld ist die Thermoregulation des Körpers: Zum Einschlafen muss er seine Kerntemperatur absenken – bei einer Tropennacht gelingt das kaum.
Was Schlafmediziner und Krankenkassen für heiße Nächte empfehlen.

Schlafhygiene — Nachrichten und Artikel zum Thema

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